4 receitas rápidas de micro-ondas | Receitas na caneca

Elas são fáceis, rápidas e perfeitas para um lanche! 4 receitas na caneca ideais para quando você não tem muito tempo durante o almoço, e também como aperitivo para beliscar entre as refeições. Prepare macarrão ao limão, omelete, arroz com ovo e bolo em um instante no seu micro-ondas. Super prático! 

1. Macarrão ao limão na caneca

Porção: 1
Tempo total: 20 min
Grau de dificuldade: simples

Ingredientes:

• 70 g de macarrão;
• 50 ml de água;
• 50 ml de leite;
• 50 g de parmesão;
• Sal;
• Pimenta;
• Pimenta em flocos;
• Raspas de limão siciliano;
• Salsa.

Passo a passo:

Despeje a água e o macarrão na caneca e aqueça por 5 minutos no micro-ondas a 600 watts. Em seguida, adicione o leite, o parmesão, o sal, a pimenta moída e em flocos e as raspas de limão. Misture tudo bem com um garfo e aqueça no micro-ondas por 5 minutos. Decore com salsa.

2. Omelete na caneca

Porção: 1
Tempo total: 14 min
Grau de dificuldade: simples

Ingredientes:

• 3 ovos;
• 20 g de tomate finamente picado;
• 20 g de cebola finamente picada;
• 10 g de cogumelos finamente picados;
• 50 ml de leite;
• 10 g de cebolinha picada;
• Sal e pimenta;
• Muçarela ralada;

Passo a passo:

Adicione os ovos, a cebolinha, os cogumelos, a cebola, o tomate e o leite em uma caneca e misture tudo com um garfo. Adicione um pouco de muçarela ralada e aqueça a caneca a 600 watts por 4 minutos no micro-ondas. Tempere a Omelete antes de servir com cebolinha.

3. Arroz com ovo na caneca

Porção: 1
Tempo total: 20 min
Grau de dificuldade: simples

Ingredientes:

• 70 g de arroz cozido;
• 120 ml de água;
• 1 colher de chá de óleo de gergelim;
• 1 ovo;
• 1 colher de sopa de molho de soja;
• 20 g de cebola picada;
• 30 g de cenoura e ervilhas;
• Cebola frita;
• Molho picante.

Passo a passo:

Despeje o arroz, a água e o óleo de gergelim à caneca e misture. Aqueça por 7 minutos no micro-ondas a 450 watts. Adicione um ovo, cenoura e ervilha, cebola e molho de soja e reaqueça por mais 3 minutos no micro-ondas a 600 watts. Tempere antes de servir com cebola frita e molho picante.

4. Bolo de Oreo na caneca

Porção: 1
Tempo total: 14 min
Grau de dificuldade: simples

Ingredientes:

• 6 biscoitos com recheio de chocolate branco;
• 120 ml de leite;
• 1 ovo;
• 50 g de farina;
• 1/2 colher de chá de fermento;
• 20 g de açúcar;
• 4 framboesas;
• Açúcar de confeiteiro.

Passo a passo:

Despeje os biscoitos  em um copo e adicione o leite. Deixe os biscoitos de molho no leite e acrescente a farinha, o ovo, o açúcar e o fermento. Misture tudo com um garfo até ficar homogêneo. Por fim, adicione algumas framboesas e aqueça por 4 minutos a 600 watts no micro-ondas. Antes de servir, polvilhe açúcar de confeiteiro sobre o bolo.

Mais 4 bons motivos para você usar o micro-ondas. Além disso, é sempre bom ter receitas rápidas para qualquer hora do dia.  Aprecie!

Imagens: ©Media Partisans